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Jean-Paul, votre Webmaster vous propose un
petit atelier de bricolage, inspiré d'un exercice pour améliorer le
fonctionnement des doigts, enseigné par Jean-Loup son kiné.
Le but : joindre l'utile à l'agréable en construisant un petit
jeu qui vous permettra ensuite de faire travailler chacun de vos doigts.
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Composants :
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Une planchette de bois ou d'aggloméré de 20 ou 25 cm de large,
30 cm de long et environ 1 cm d'épaisseur.
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Un petit liteau de 40 mm de large et 5 mm d'épaisseur (vendu
en barre de 2 mètres).
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Une chute de 40cm environ de quart de rond
(facultatif).
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2 équerres métalliques (ou en bois) d'environ 20 cm x 5
cm.
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Une balle de ping-pong.
Montage :
Lisez-les instructions. Cliquez sur les images pour les
agrandir.
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Découpez dans la barre de liteau, quatre petites baguettes
correspondant aux quatre cotés de la plaquette. Fixez les deux grands cotés et
l'arrière avec des clous. Coupez en plus une cinquième baguette, aux dimensions
intérieures du petit coté.
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Fixez sous la plaque les deux équerres. A défaut des
deux équerres métalliques pour étagères utilisées, vous pouvez employer deux
petites pièces de bois triangulaires réalisées dans le même matériau que la
plaque de fond. Le but étant que le jeu soit incliné de quelques degrés pour
faciliter le retour de la balle.
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Prenez la cinquième baguette de liteau et collez-la à
l'arrière de la tablette. Le rôle de cette baguette est de surélever le rebord
arrière pour que la balle ne sorte pas du terrain de jeu quand on la
lancera.
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Passons à la partie frontale. Préparez une pièce de liteau
pour fermer le quatrième coté. Pratiquez à la scie et à la lime une
entaille de 3 cm de large. C'est par cette ouverture que vos doigts propulseront
la balle d'une pichenette.
Préparez aussi dans une chute de quart-de-rond ou
toute autre baguette à votre convenance, deux petites baguettes biseautés de 10
à 13 cm de long.
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Mettez en place les deux baguettes biseautés et fixez-les
avec de la colle.
Fixer la pièce frontale (le rebord avec
l'entaille de 3 cm) avec 3 ou 4 clous.
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Le jeu est maintenant terminé. Placez la balle sur le
plateau, elle doit venir par l'effet de gravité et guidée par les deux pièces
biseautés se positionner toute seule face à l'entaille de 3cm.
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L'exercice prescrit par jean-loup consiste à faire
travailler l'extension des doigts en donnant une pichenette sur la balle de
ping-pong. Utilisez à tour de rôle chaque doigt de chaque main quatre ou cinq
fois de suite. La pichenette doit être suffisamment forte pour que la balle
rebondisse sur la paroi d'en face.
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Photographies et
propritété intellectuelle : Jean-paul Verpeaux. Reproduction interdite sans
autorisation préalable.
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